如何面對孩子的情緒問題是許多家長與照顧孩子的人關心的議題。人的情緒有它的功用，例如害怕讓孩子避開危險、生氣讓孩子適時地反擊，保護自己的地盤或資源，但是如果經常出現負面情緒可能對孩子自己與他人產生不良影響。

面對孩子的情緒問題時，了解情緒原因相當重要。一般來說在年幼的時候，情緒的產生除了可能受生理狀況影響，情境或環境也扮演重要角色。

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1960年代有兩位心理學家設計了一個實驗，了解環境中的情緒氛圍對人情緒感受的重要性。研究中把研究對象分成兩組，在過程中先讓兩組的生理激動狀態差不多，之後再讓兩組人面對不同的情緒氛圍。其中一組面對一位生氣充滿敵意的人，另一組面對一位輕鬆帶著笑容運動的人，最後讓兩組人報告自己當下的情緒感受。

研究發現，兩組人的生理激動狀況雖然差不多，但是情緒感受卻非常不同。面對充滿敵意生氣這一組大多報告負面情緒，面對輕鬆正向表情這一組報告是正向情緒。

這樣的研究顯示，暫時性的環境情緒氛圍對人的情緒感受就有神奇作用。當我們處在較正向的情緒氛圍，比較容易快樂，反之曝露在較負面情緒氛圍，就比較容易不開心。從另一個角度來說，如果我們的情緒較正向，與我們相處的人較容易感受到穩定正向的情緒，當我們情緒負面不穩定，別人也就容易受到感染或影響而不快樂。

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這樣的情境影響力對情緒調控能力已較成熟的大人尚且如此，何況是對於情緒調控能力仍在發展的孩子！因此在親子相處中，我們穩定好自己的情緒，管理好自己的情緒，時常為家裡塗抹正向的情感色彩，就是滋養孩子情緒能力的重要營養。

文/圖黃素英 輔仁大學臨床心理學系副教授/天晴診所臨床心理師

(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)